抗震救灾科普知识 震后警惕四类传染病流行

来源:人民日报   发布时间:1900-01-01 00:00:00 

把震后紧张情绪说出来

经过地震发生后最初的惊慌,多数灾区群众的情绪都已平静。但也有少数人由于过度紧张而影响了正常的工作和生活。有些人白天没心思工作,晚上不敢睡觉,还经常产生地震的幻觉。一些人出现了恐惧、压抑、过度警觉等症状。

要缓解这些症状,需要进行心理调试。第一个方法是把紧张情绪说出来。不要隐藏内心的感觉,试着与家人或朋友沟通,让他们了解自己的感受,这样可以缓解焦虑的情绪。二是保证充足睡眠,尽量让自己的生活作息恢复正常。如果失眠,可以用舒缓的音乐让自己平静下来,或者在医生的指导下借助药物进入梦乡。此外,深呼吸也是一种最简便的自我放松方法。最后,如果这些方法都不能缓解紧张的情绪,在较长时间内仍有烦躁、抑郁等情况出现,则应该向心理医生或心理工作者求助。(陕西阳光心理研究所副所长 胡宝华)

伤员要学会正确自救

发生地震后,如果被困在废墟中,首先要保持镇定,尽量选择有支柱的地方避险,等待救援。在专业医疗救援队到来之前,如果发生骨折,可以寻找木条、木板甚至擀面杖等,用布条捆扎起来,起到暂时固定作用。如果伤口流血,可以用干净的衣物在伤口处进行简单的加压包扎。

有些人以为在伤口靠近心脏的部位用绳捆扎可以止血,这是非常错误和危险的,要坚决禁止。因为用普通的绳或橡皮筋作为止血带,压力远远达不到专业医用止血带的压力,很易造成只压得住静脉,压不住动脉,这样会造成动脉源源不断地供血,而静脉回流障碍,反而容易导致伤口出血进一步增加。

对昏迷的病人,要采取侧卧位,防止其因脑外伤、颅内压增高引起恶心呕吐的呕吐物流入气管造成窒息,如果是仰卧位,也要尽量把头颈转向一侧,以保持呼吸道畅通。有假牙、义齿的伤员,要帮助取出,防止脱落造成窒息。反映肚痛的伤员,有可能是肠管破裂,不要急于进食水,应输液来维持体力,等待专业救治。(济南市第三人民医院骨外科主治医师 孟庆军)

震后警惕四类传染病流行

地震后如不注意,极易引起四类传染病的流行:

第一类是肠道传染疾病。这些疾病主要是通过摄入了受到污染的水、食物等导致的,比如痢疾、手足口病、甲肝等,灾区群众要注意预防。

第二类是呼吸道传染疾病。地震后人员聚集程度高,相互之间接触频繁,容易导致麻疹、风疹和感冒等呼吸道感染疾病。特别是麻疹和风疹现在正处于高发期,一定要注意防范。

第三类是急性出血性结膜炎,俗称“红眼病”。地震后人员原有的生活规律被打乱。特别是一些灾区群众往往几个人共用一盆洗脸水或共用一条毛巾等,容易引发红眼病的暴发。

第四类是可能出现的乙脑疫情。每年6月到8月是部分地区乙脑疫情高发阶段,这种疾病主要通过蚊虫叮咬传播,影响人的中枢系统,容易导致痴呆等后遗症,需高度关注。(甘肃省疾病预防控制中心副主任李 慧)

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