在生活中人们最重视的莫过于自己的健康，每天都会有很多渠道告诉我们各式各样的保健方法和治疗方法，那么，海洋疗法又是什么呢？

辽阔的海洋，千奇百怪。专家认为，生命源于海洋。人们向往海洋，海洋给人们提供了健身益寿的最佳方法——海洋疗法。

为什么会有海洋疗法呢？因为海水拥有特殊的医疗功效。

海水含有的成分与细胞的成分相似，与血浆有相同的成分。海水是一种富含各种化学成分的矿水，其中含有大量无机盐类，有机化合物，溶解气体和多种微量元素。据专家检测分析证明：海水含有的70多种矿物盐和微量元素，在人体内部存在，绝大部分是人体所用的营养物质。这些矿物盐和微量元素在35至37摄氏度的条件，很容易透过皮肤和黏膜进入体内。海水还含有多种物质和一些浮游植物、浮游动物泌出具体抗生灭菌及类皮质激素样的物质。海水所含有的这些成分在体内能产生巨大的生物学效应，对稳定、平衡整个机体起着重要作用。

海水对人体的作用主要包括三个方面：一、温度作用是海水的基本作用。海水的总盐度大约为35，由于海水的比热较大，海水具有较强的导热性，其导热能力大约是空气的30倍。20摄氏度的海水对人体是一种寒冷的刺激，海水温度与体温差异越大，对肌体的刺激作用越强。肌体各期反应过程同冷水浴。经常海水浴可以提高肌体对寒冷和温度变化的适应能力，增加体质，增强对感冒等传染性疾病的抵抗力；二、海水的化学作用。海水中的各种化学元素，能附着于皮肤或通过皮肤进入体内，作为酶、激素、维生素、核酸的成分，在机体内产生重要的作用；三、海水的机械作用，包括海水的浮力、静水压力的水流的冲击作用等。

海洋疗法包括游泳、海水浴、日光浴、沙浴等方法，它们实际上对人体是一种综合作用。海滨空气中负离子浓度高、含量大，许多海滨全年平均值为2500个/ml以上，大大超过世界卫生组织规定的清洁空气负离子的标准浓度（1000至1500个/ml）。有人观察，凡在滨海休息，享受海洋气候和海洋景观，就能使人的收缩压下降1kpa至2kpa，并能使微循环改善。由于海洋的综合作用，往往在较短的时间内便能获得消除疲劳、增强体质、防治疾病、促进康复的明显效果。

海洋疗法中较重要的是海水浴，游泳和海水浸浴。游泳适应于身体健康、体质较好者。海水浸浴根据体质分为半身浸浴法、浅水站立法、浅水坐浴法几种。一开始3至5分钟，最长不超过20分钟。可以逐渐延长时间，健康锻炼可延长至60至90分种。以不觉得十分疲劳为度。也可采用间歇浴法，海水浴20分钟，日光浴海风浴20分钟，反复2至3次，可以每日或隔日一次，选择在气温较好的夏季季节进行（海水温度20以上，风速每秒钟在4m以下）。

但应注意，初次参加者时间不宜太长，要防止阳光暴晒。空腹或餐后不宜立即进行。另外，身体过分虚弱、严重高血压、脑血管意外、心衰、肝硬化，肾炎、妇女经期、癔病、癫痫及各种精神病等也不宜。

海洋疗法还有：一、海水喷浴法，将加热了的海水从一定距离，用强大的压力喷向人体，既可刺激松弛肌肉，又能使紧张的肌肉放松，得到镇静和刺激的双重作用，从而达到身体的平衡稳定状态；二、利用海藻或泥沙涂敷身体的局部或全身，也叫沙浴。强壮纤维组织，缓解肌肉挛缩和疼痛。现代医学证明泥沙具有镇静止痛、抗炎消肿作用。可扩张血管，降低外周阻力，改善末稍血液循环，恢复组织器官的生理功能；三、海滨空气浴，有特殊的医疗作用，海边的空气清新，不含尘土、病菌和污染毒气，负离子含量高。当人们漫步海滨，会使人心情格外舒畅，心胸豁达，消除忧愁与烦恼，是治疗心理创伤的最好“良药”；四、海水加气浴法。就是让从浴缸底部往上冒的气泡来按摩、推拿身体，消除紧张情绪和解除肌肉疲劳，改善血液循环。

总之，海水疗法是一项既经济实惠，又简单易行且医疗功效大的措施，何乐而不为！