主料:南瓜250克
辅料:虾皮25克
调料:大豆油8克,大葱3克,姜3克,盐3克,花椒2克,味精1克,植物油10克
烹调方法:
1. 将南瓜去皮,去瓤,切成薄片;
2. 把虾皮泡后淘洗干净,找出,挤净水分;
3. 锅内放植物油,烧热,放入葱末、姜末、花椒炝锅;
4. 随即放入南瓜片爆炒几下;
5. 添入清汤,加虾皮、精盐;
6. 待南瓜片煮烂时,加入味精即成。
小帖士-健康提示:
1. 南瓜虾皮汤以南瓜为主料,配以虾皮;
2. 具有润肺补中,助长发育之功效;
3. 适用于糖尿病、营养不良、各种贫血、慢性支气管炎、哮喘等病人食用,有祛病健身的功效;
4. 也适合于健康人和青少年,常食此汤能补充营养,滋补身体,促进生长发育。