特立尼达和多巴哥的主岛。与委内瑞拉东北部海岸相望，最近处仅11公里。面积4，828平方公里。人口101.6万（1980）。1532年起沦为西班牙殖民地，后被英、荷、法侵占，1802年成为英国殖民地。1962年独立后成为该国领土的主要部分。岛上北部、中部、南部有三条大致东西向的低山脉，最高峰为北部山脉的阿里波山（940米）。向南地势降低，大部分地方为不超过150米的低平原。沿海多沼泽。热带气候，炎热潮湿，有干季。河流短促、经济以石油工业为主。南部石油带（面积约2，000平方公里）及沿海大陆架富藏石油和天然气，西南部有闻名世界的沥青湖。炼油能力超过开采能力，主要炼油中心和石油输出港是皮埃尔角、福廷角和拉布雷阿，均在西南部帕里亚湾岸。农作区主要分布在中部平原，甘蔗为传统经济作物。