“鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。”
用料
红烧鲈鱼的做法
1.
鲈鱼洗净,切花刀
2.
加少许的料酒和盐腌制20分钟
3.
热锅冷油,放入鱼煎,煎至两面金黄,出锅
4.
洋葱切丁,竹笋切丁,香菇切丁
5.
再热油锅,放入葱姜洋葱炒出香味
6.
然后加入竹笋丁和香菇丁翻炒
7.
再加入1勺料酒,2勺生抽,半勺老抽,1勺糖再加少许的水
8.
加入煎好的鱼,大火烧开转小火烧
9.
烧至汤还剩1/3时,大火收汁
10.
稍微留点汤,出锅
烹饪技巧
汤不要收干,喜欢的话可以拌饭吃。煎鱼要热油冷锅,这样鱼才不会破皮。