“鱿鱼很喜欢,苦瓜也很爱,所以就有了这道菜了。既营养又排毒,放心大口吃也不怕会长肉哈”
用料
10克
15毫升
1个
1克
1.
苦瓜切片,青椒切圈
2.
泡软的鱿鱼切花刀
3.
热锅下油
4.
倒入切好的鱿鱼
5.
大火快炒至鱿鱼卷起
6.
然后倒入酱油
7.
翻炒均匀,让鱿鱼上色
8.
最后倒入切好的苦瓜
9.
不用加水,大火快炒至苦瓜变软
10.
苦瓜熟透后,加入盐调味即可
全程不用加水,这样出锅的鱿鱼特别香