“红萝卜是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜。它有健胃消食，清热除火，化痰止咳的作用，加上味道鲜美的海鲜更是美味，不要担心会发胖，它可是具有减肥攻效的蔬菜呢!让你吃起来绝无负担。”

用料

主料

• 

  红萝卜250克

• 

  虾仁50克

• 

  鱿鱼50克

• 

  粉条100克

辅料

• 花生油

  15毫升

• 鸡腿肉

  100克

• 香菜

  15克

• 盐

  少量

萝卜炖海鲜的做法

1.

准备食材:虾仁去除虾线，鱿鱼切块，萝卜切丝，熟鸡腿肉切块

2.

热锅放油，放入虾仁

3.

翻炒至变色后盛出

4.

锅中放入鱿鱼块

5.

变色后盛出

6.

锅中放入萝卜丝

7.

翻炒一会

8.

加上水

9.

水开后加入火锅粉煮一会

10.

加入鸡腿肉

11.

放入虾仁和鱿鱼

12.

放入香菜和盐即可

13.

很鲜呢

烹饪技巧

开盖煮萝卜，虾仁和鱿鱼放入萝卜中即可关火了。