健康功效：
海参：补肾、止血、润燥
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物
食材用料：
海参四只、南瓜一块、小油菜几棵、蚝油一汤勺、生抽一汤勺、料酒一茶勺、盐适量、高汤1碗、白糖一茶勺、葱末适量、麻油几滴
菜谱做法：
1.南瓜去瓤洗净，上屉蒸熟，切块或其他造型
2.油菜洗净，用加了盐及油的开水焯好，过凉
3.海参用开水焯烫3分钟，捞出后用高汤半碗再烧5分钟捞出
4.起锅，入少许油，三成热时下葱末煸香，加蚝油、生抽、料酒、白糖、高汤及盐，大火烧开，放入海参等食材，中火烧2—3分钟，淋麻油收汁即可
