此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。

材料：活鲢鱼1条、丝瓜仁10克、小米100克

调料：葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量

做法：

1、将鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，去刺，切成片，放入盆中，加葱、姜、香油、精盐拌匀，腌渍片刻；小米淘洗干净；丝瓜仁洗净。

2、锅置火上，放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥，等粥将熟时，加入鱼片再煮片刻，鱼熟加入味精即可。

美食特点：

肉嫩味鲜，爽口……
查看全文：http://www.meishij.net/chufang/diy/chanfu/58200.html