东方网记者刘轶琳8月7日报道：台风“海葵”将给上海沿海区域带来大风骤雨。上海市卫生应急救援队目前已紧急“待命”。专家提醒，在面对灾难时积极采取有效的自救措施，一些科学简单且行之有效的技巧可以提高你生存的可能性。
据中华医学会灾难医学分会主任委员、东方医院院长刘中民表示，灾难发生时民众自救的重要性，除了等待救援队伍到达受灾地点救援之外，受灾民众在灾前有意识的做好应灾准备，提高生存可能性。
专家支招：
台风来临前要准备什么？
准备食物和矿泉水
受台风影响，市民家里很可能遇上停电停水，准备些方便面、饼干等干粮和饮用水绝对没错，如果自家地处低洼，还可能被困上一两天，这时候，这些东西就能派上用场了。
留意气象报道
多留意媒体报道、拨打气象电话或通过气象网站等了解台风的最新情况，调整出行时间。
准备照明设施
家里最好能准备一些诸如手电、蜡烛或蓄电的节能灯，因为万一遇上停电或是房屋进水，照明将成问题，如果夜晚出行，没准会有什么被吹倒的东西横在你前方，备用的照明设施就能解决些问题。手上最好有后备的干电池。
检查高空物的摆放
遇台风时，折断的树枝、楼顶的广告、阳台花盆都会扛不住大风从天而降。台风来临之前，大家应清理自家阳台窗口的花盆衣架，检查楼道窗户，如果有破碎，应在第一时间修补完整，以免大风刮起时坠落伤人。
疏通下水管防进水
地势低洼的居民区，积水带来的麻烦和危险还是能避则避。趁暴雨来临之前，先检查自家的排水管道，如果有条件最好疏通一遍。特别是住在一楼的住户，更要把一些浸不得水的电器、货物以及衣鞋，尽可能转移到高处，万一房内进了水，损失不至于太大。
开车外出要注意什么？
车检：出门前，要检查一下自己的爱车，雨刮器、刹车、各种灯光一个也不能出岔子，关键时候出问题就糟了。
行车：不要跟车过近，减少频繁并线。转弯时放慢速度轻转方向盘，涉水时不要与前车同时下水，防止前车因故停车。
停车：司机在选择停车位置的时候，一定要观察一下周围的情况，比如是不是贴近露天广告牌，楼上有没有花盆、杂物。此外，锈迹斑斑的空调外机也要敬而远之。如果你的车子停在地下车库，一定要事先确定车库的排水系统是不是完善，免得台风过后，要到水里去捞车子。
注意力集中：有情况时不要猛踩刹车，以防车辆测滑跑偏。下大雨、暴雨时，要开启雾灯。路面有积水时，要探明深浅后再驾车通过。在山区公路行驶时，要时刻注意山体滑坡。
暴雨来临前拔掉电源插头
暴雨来临时，要迅速切断各类电器的电源防止雷击。不要在雷雨天中使用收音机、手机等无线工具，电波会引来雷击，十分危险。
不要在迎风一侧开窗门
台风来临时，将门窗关严，特别应对玻璃门窗和铝合金门窗采取防护。如遇玻璃松动或有裂缝，请在玻璃上贴上胶条，以免吹碎后，碎片四散。不要在玻璃门、玻璃窗附近逗留。千万不要在迎风一侧开窗门，避免强气流进入后吹倒房子。
不要住危旧住房
在台风来临时，千万不要在危旧住房、工棚、临时建筑、脚手架、电线杆、树木、广告牌、铁塔等容易造成伤亡的地点避风避雨。如果所住的是危房或抗风能力较差的房屋，最好到亲友家中暂避。要听从当地政府部门的安排，要求撤离的话要立即撤离，确保人身安全。
关照家中老人小孩
外出时需注意哪些事项？
外出小心高空坠落物
暴风雨期间，最好尽量避免外出，并远离迎风门窗。如果一定要外出，要尽量远离海边，遇到风力很大时，要尽量弯腰，注意道路两侧的围墙、行道树、广告牌等易倒物，经过高大建筑物时，留意阳台花盆等高空坠落物，同时小心电线杆倒杆断线、公路塌方、树倒枝折等。
骑车带雨具须谨慎
不少市民出门骑自行车，台风一来，雨披、雨伞等雨具自然必不可少。不过，骑车带雨具也有讲究。有些年轻人骑车技术好，喜欢一手把龙头，一手拿雨伞。这种做法本来就是违反交通规则的，台风天气更加要不得。要是风一大，雨伞一受力，骑车摔一跤可就太划不来了。喜欢用雨披的市民也要小心，出门时最好把雨披的前摆用夹子固定在车筐上，这样一来，就不会有风一吹、雨披盖住脸的尴尬了，也少了一分危险。
专家支招：遭遇暴雨如何保平安
雷击
雷击是常见的暴雨天气灾害，常发生在户外活动多的场所，不易受人们重视，但其破坏性是巨大的。本次灾害中亦有人因此遇难。
如何避免户外雷击？
1、遇到突然的雷雨，可以蹲下，降低自己的高度，同时将双脚并拢，以减少跨步电压带来的危害。
2、不要在大树底下避雨。
3.不要在水体边(江、河、湖、海、塘、渠等)、洼地及山顶、楼顶上停留。
4、不要拿着金属物品及接打手机。
5、不要触摸或者靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线。
如何预防室内雷击？
1、打雷时，首先要做的就是关好门窗，离开进户的金属水管和与屋顶相连的下水管等。
2、尽量不要拨打、接听电话，或使用电话上网，应拔掉电源和电话线及电视天线等可能将雷击引入的金属导线。稳妥科学的办法是在电源线上安装避雷器并做好接地。
3、在雷雨天气不要使用太阳能热水器洗澡。
触电
雷雨天气有可能造成一些高压或低压供电线路断线，还有可能导致供电设备短路和放电。
如果在这种天气出行或滞留在户外，需要注意预防触电的情况发生。
1、不要靠近架空供电线路和变压器，更不要在架空变压器下面避雨。
2、不要在紧靠供电线路的高大树木或大型广告牌下停留或避雨。
3、在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。
4、暴雨过后，有些地方的路面很可能出现积水。此时最好不要趟水，如果必须要趟水通过的话，一定要随时观察所通过的路段附近有没有电线断落在积水中。
5、如果发现供电线路断落在积水中使水中带电的情况，千万不要自行处理，应当立即在周围做好记号，提醒其他行人不要靠近，并要及时打电话通知供电部门紧急处理。
6、一旦发现有人在水中触电倒地，千万不要急于靠近搀扶，必须要在采取应急措施后才能对触电者进行抢救。
7、万一电力线恰巧断落在离自己很近的地面上，那么首先不要惊慌，更不能撒腿就跑。这时候应该用单腿跳跃着离开现场，否则很可能会在跨步电压的作用下使人身触电。
溺水
暴雨天气可能会导致大面积积水及山洪，本次暴雨灾害中，也有遇难者因被困车中导致溺水死亡。那么，如何应对各种溺水情况？
如果不太会游泳
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
如果在水中被困车内
1、解开安全带，解车门安全锁，立即完全打开车窗，安定情绪，进行深呼吸。车辆入水后，水会快速涌进车内，这时水压非常大，车内的人很难打开车门逃生。只有当车内充满了水，车门两侧压力相等时，才有可能打开门。
2、如果没有及时开窗，可以通过破窗锤来击碎车窗玻璃，让水尽快进入车内，增加逃生机会。此外，注意猛踢、手握钥匙、用手机砸等方式无法有效的打破玻璃。
3、打开车门后，尽快向旁边游开。
如果在逃生时抽筋
在水中发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。
