①鳖l只,猪蹄骨200克。将鳖洗净切块,与猪蹄一起煨汤,加姜、葱等调味品,吃肉喝汤或佐餐食用,可有效滋阴补肾,填精补髓。
②墨鱼2条,桃仁6克。墨鱼连骨洗净,与桃仁同煮,熟后去汤,只吃鱼肉,可作早餐食用,连服7天。