虚的对策就是填补，补的关键在食疗，食疗的关键

于选好优质对路食物。

①肾阴虚者，可选用鲍鱼、海蜇及相关制品、乌贼鱼、甲鱼、干贝、牡蛎、海虹、蛏、海螺等。

肾阳虚者，可选用对虾、鹰虾、淡水虾、蚶、蛤、石首乌、鲳鱼、泥鳅鱼、鳝鱼、鲫鱼，以及鸟蛋、羊、狗肉等。

肾精不足者可选用海参、海蟹、河蟹、淡菜、鳝鱼、带鱼、鳓板鱼，以及鹌鹑蛋、狗骨髓、雀肉、动物鞭、肾等。

②肾虚、阳痿、腿脚软弱无力：生对虾肉l50—200克，小茴香50克，炒后研末，捣合为丸，黄酒送服，每次5—10克，每日2次，连服7天。

③。肾虚引起的阳痿：活泥鳅若于放水中，滴几滴植物油，让其吐净污物，与等量活虾炖食，同时服下；鲫鱼清炖食之，连食5天；海燕研极细末冲服，每日2次，每次5克。

④肾阳不足、滑精阳痿、早泄：鲟鱼鳔炖食。

⑤肾阳不足、阳痿、遗精：对虾500克，不加盐煮食，每日早晚各食l只。

⑥五劳七伤真阳衰疲致阳痿：海狗鞭以水煎服食之。

⑦腰腿酸软、遗精、头昏目眩：鳖1只(去内脏与头)，枸杞30克，淮山药30克，女贞子15克，共煮熟去药调食之。

⑧肝肾阳虚：牡蛎加猪肝、肾煮熟食之。

⑨。肾虚精稀：将发好的海参切成丝加米煮粥，加佐料调食。