在日本，很多男性白领喜欢在博客中秀自己在健身房练出来的肱二头肌;女性白领则比拼在健身房减肥的成果，并以此为乐。日本大的健身房还搞“最美肌肉男选拔赛”等活动，健身房一度成为日本全民娱乐的发源地。尤其是近几年，日本流行“朝活一族”，就是每天起个大早去健身房锻炼，或者去听职业培训课、甚至去相亲，争取一天之内做到更多的事情。因此，那段时间健身房生意就非常红火，24小时营业的健身房到处都有，健身卡的价格也水涨船高。但2008年金融危机以来，健身房的生意开始不好做了，为了吸引顾客上门，日本的健身房纷纷使出绝招。

健身房开始“瘦身”

为预防糖尿病，也为减少因老龄化而节节攀升的公共医疗费用，日本政府对日本企业员工的腰围进行了立法：男性腰围不得超过85厘米;女性腰围不得超过90厘米。之所以女性腰围标准超过男性，是因为女性产后发胖，腰围可能会超过一般男性。这一标准与国际糖尿病联合会推出的“鉴别是否存在健康隐患”的腰围上限数字相同。日本公司职员如果腰围超标则必须减肥，屡次减肥不成功的人要自动离职，公司还要接受政府罚款。这也使得很多健身房可以接到大公司的“订单”，也就是和大公司签订帮助其员工减肥的项目。

然而，受全球金融危机影响，日本经济从2008年开始明显恶化，很多上班族奖金福利被大幅缩减，有的家庭开始申请生活救济，人们握紧钱袋。白领们纷纷奔向各种职业资格补习班为自己充电，通过提高自身实力应对裁员，去健身房的人也减少了。因此，2008年之后关门的健身房很多。一些健身房开始“隐退”：从好地段撤离到一般地段不说，以前动辄占地500平方米以上的健身房，也都“瘦身”成100多平米左右。现在，日本的健身房开设在城市最繁华街道、或标志性建筑物内的比较少，在普通商店街以及住宅区附近比较多。这样一是降低成本，二是为消费者健身提供距离上的方便。

扇舞和中国功夫都能学

为吸引顾客，日本的健身房想了很多办法。比如有的健身房开在白领聚集的写字楼的地下室，专门针对白领的健康需要设置小型健身房。这些健身房内不再摆放很多跑步机、力量器械等，只是摆放常用的几种简单器械。日本东京一家健身房还推出了“西装健身”，颇受白领喜欢。“西装健身”是针对白领工作和生活状态设置了7种健身器械，帮助白领做一些简单的身体拉伸运动和轻量的减肥运动，白领们不用换运动服，穿上班时的西装就可以锻炼。有的健身房如果当天没安排瑜伽课程，但只要有人预约，哪怕只有一个人预约，健身房都会派瑜伽老师去上课。

除了常规的健身项目外，也有日本健身房推出了诸如剑舞、扇子舞等日本人喜换的传统运动方式。日本剑道要求“转身和出剑迅速、力量集中在一点上”等，能很好地锻炼身体的灵活度和肌肉力量。剑舞在练习时一般不使用真的剑，而是使用竹子做的剑以防伤人。但“竹剑”很沉，用它练习也很消耗体力。日本健身房还有教中国功夫的课程。这种课程除了教基本的散打招式外，还会教中国电影里常见的招式，如白鹤亮翅、猛虎下山、贵妃醉酒等。

学生群体享受半价

设在居民区的健身房还为学生们提供了“茁壮成长卡”，从小学生到高中生的未成年人可以享受半价，随时到健身房运动。日本的学生一般都参加“部活”，就是类似于“兴趣小组”的活动，不少学生是“排球部”、“田径部”、“羽毛球部”、“拉拉队”等运动部成员，每天早上需要很早去锻炼，下午放学后还要继续练习。由于都是未成年人，去太远地方锻炼会让家长担心，所以居民区附近的健身房成为很好的选择。有的健身房还推出了“偶尔来放松套餐”，就是比办年卡和按次数收费都便宜的一种收费套餐，会员可以随时来，但每月不超过5次。

此外，日本主妇每天在家操持家务，往往精神孤独。因此，居民区内的健身房也成为主妇们交流思想、谈天说地的一个聚会场所。很多日本健身房都为主妇制定了“下午茶卡”，主妇们可以利用下午的空闲时间来健身房锻炼身体，并享受一杯免费下午茶和小点心。日本人“集团主义”倾向明显，一些主妇一旦形成小团体，她们就会行动规律，固定时间一定出现在健身房，并会长期持续，不会半途退卡。受益最多的当然是健身房了。