简介

紫色花菜含有丰富的维生素，有效防抗肿瘤。

同时紫色蔬菜含有丰富的花青素，还有防衰老抗氧化作用。对预防糖尿病、改善肝功能、保护视力有一定疗效。特别是对既长时间在电脑前，又想减肥的美女更要多吃哈。

用料

紫花菜 适量 鲜虾 7-8个

料酒 少许 生粉 少许

盐 适量 蘑菇精 少许

做法

将紫花菜掰小朵洗净。

将虾剥去虾壳留尾,挑去肠泥线后,加料酒、生粉拌腌匀。

先将紫花菜倒入开水锅里焯煮后捞出冲凉。

热油锅，将虾倒入油锅里滑熟。

然后把焯过水的紫花菜倒入锅里翻炒,加盐、蘑菇精，入味勾芡即可。

花菜清鲜虾球嫩滑白红紫润。