简介

白领一族的最值得一试的简单营养美食

用料

三文鱼 红彩椒

洋葱 盐

罗勒 牛至

百里香 黑胡椒

小茴香 橄榄油

做法

将西班牙乐奎盒子底部放上洋葱、红彩椒垫底。

将三文鱼用水冲一下，纸巾吸去表面水分。在鱼肉上撒盐并涂抹均匀，均匀的撒上罗勒、牛至、百里香、小茴香、黑胡椒调料，倒入橄榄油。

扣好盒盖放入冰箱内保存1小时使其入味。

将装好三文鱼的乐葵盒子烤盘中，放入预热好的烤箱中层，用180度的温度，中层，烤约10-15分钟。（根据鱼肉大小决定时间及自己喜欢滴火候）。

烤完后取出，先不要动，以保留鱼肉里的汁水不流失。

可直接食用，也可以盛入盘中食用。

小贴士

用乐葵的盒子包裹着三文鱼烤制，即保持了三文鱼原有的鲜嫩多汁，又不至于让三文鱼烤滴过干，还保证了烤箱的洁净度。而且一盒多用，可以放冰箱，入烤箱，进微波。