女性常吃鲫鱼能抗衰老。

用料

白鲫鱼2条 姜丝少许

黑木耳 葱

盐 味精

香油 胡椒粉

做法

将鱼收拾干净，沥干，用厨房用纸擦干。

黑木耳泡水。

锅中坐油见热，将切好的姜丝炸香。

将擦干水的鱼下油锅小火煎至两面金黄。

倒入没过鱼的开水，盖上盖子大火烧开。中火滚半小时，使汤变白，加上鱼子，鱼鳔，加盐味精，即可关火备用。

另起锅，将黑木耳煮熟捞起，将面过水煮熟，倒在碗里，滴点香油拌匀，加上黑木耳，和鱼汤，胡椒粉即成。

小贴士

个人认为鱼汤面的面是一定要用手擀面的，这面不是我自己擀的，我们人多，每次都要吃三斤左右的面，我还是省点力气，买现成的吧。好在这种手擀面口感也很q，下锅又快熟，还不糊锅。

鲫鱼富含蛋白质、锌和维生素A等营养素，常吃能增加肌肤的弹性，预防或减少皱纹的产生。

鲫鱼煮时，加一块豆腐，莲子20g，木瓜50g护肤效果更加。

鲫鱼感冒期间不适宜吃，吃鱼前后一小时不要喝茶。