原料：木瓜240克、虾仁100克、西兰花140克、盐、鸡精、水淀粉少许

制作过程：

1、虾仁去壳，开背去虾线；西兰花切小朵；木瓜切丁备用。

2、锅中座油，把扒下来的虾头先煎出虾油，把虾头捞出，留虾油。

3、倒入虾仁炒至虾仁蜷缩成球，盛出备用。

4、锅中再放点油，把西兰花倒入煸炒，加入少许水微煮一会。

5、加入木瓜同煮1分钟，倒入虾仁翻炒几下，调入盐、鸡精码味。

6、最后锅中加入水淀粉收汁即可。

备注： 一道鲜甜的水果海鲜菜，在自己家里也能很简单的就做出来。虾要记得开背去虾线哦，虾线里面的不仅有毒素，吃起来也会有沙子的感觉哦。