有几种海洋食品,与皮肤舔膜的代谢密切相关,经常食用,可以补充皮肤舔膜必需的蛋白质/氨基酸/维生素和微量元素。

海蜗牛：蛋白质含量甚高,而且含有大量维生素和微量元素.脂肪含量却很低,对皮肤/毛发都具有营养作用。

鱼翅：蛋白质含量高达76.5%,其丰富的胶质蛋白有利于滋养皮肤,使皮肤柔软。

干贝：蛋白质含量达63.7%,还含有钙/磷/铁等无机物及微量元素,可提供皮肤所需的胶质蛋白,具有美肤功效。

海蛰皮：含水量高达88.2%,特别适合皮肤干燥的人群。

海带：含有海藻胶/蛋白质及较多的粗纤维,有润肤的功效。

带鱼：含有丰富的蛋白质,且细腻易于吸收。