菜系： 甲状腺疾病食谱

主料：海带500克,猪排骨250克

调料：大葱10克,姜5克,料酒10克,盐4克,味精3克

烹调方法：

1. 猪排洗净，斩成约2.5厘米宽的方块；

2. 海带用清水浸泡后洗去黏液、沙粒，切成2厘米见方的块，入开水锅内烧开捞出，用冷水冲洗，放入容器内，再用清水浸泡，待用；

3. 坐锅点火加入开水，放入排骨烧沸，撇去浮沫，加入葱段、姜块、料酒、海带，加盖后转小火炖3小时；

4. 炖至排骨酥烂，拣去葱、姜，放入精盐、味精调味，盛入汤碗内即可。