主料:构把子30 克,活鲫鱼3 尾,香菜6 克,葱,醋,料酒,胡椒面,姜末,盐,味精,香油,猪油,清汤,奶汤各适量。
烹调方法:
1.将活鲫鱼除去鳞、鳃和内脏,洗净,用开水略烫一下。在鲫鱼身上,
每隔2 厘米斜刀切成十字花刀。
2.香菜切段,葱切成细丝。
3.在铁锅里放猪油,置大火上烧热,依次投入胡椒面、葱丝、姜末,随
后放入清汤、奶汤、味精、盐,同时将切过花刀的鲫鱼放在开水锅内烫约4分钟,取出放入场中。
4.将拘把用温水洗净后,下鱼锅内,烧沸后,移小火上炖20 分钟,加入葱丝、香菜段、醋,淋入香油即成。
枸杞炖鱼的特色:
特点:鲫鱼酥软,枸杞甘甜,香菜碧绿,味美适口。
功效:补益肝肾。
枸杞子滋阴养血、补益肝肾,常常用于肝肾不足所致的阳痿、遗精、头
晕目眩、目昏多泪、腰膝酸软等症;效果显著。鲫鱼熟食,有益肾、利水、补气血、调脾胃等功效。本道菜对于肝肾阴虚、阳痞早泄、脾胃虚弱、水肿病人来说,是很好的食疗法。