干烹虾仁

来源:美食天下   发布时间:2015-05-21 00:54:39 

菜系:孕妇菜谱

主料:虾仁250

调料:料酒5,鸡蛋清20,淀粉(豌豆)5,2,植物油50,大葱5,酱油20,3

干烹虾仁的特色:

本法制作的虾仁鲜香可口,外焦里嫩。

烹调方法:

1.将葱、姜切末;淀粉加水调湿。

2.将虾剥成虾仁,放入鸡蛋清、淀粉、盐拌匀,浸渍半小时。

3.锅内放入植物油烧开后,放入虾仁,边炸边用筷子剥开,以免粘连,炸至虾仁呈浅红色时捞出,沥去油。

4.将炸虾仁的油倒出,再将虾仁放入锅里,再倒入酱油、料酒、葱、姜末烹一下即成。

干烹虾仁的制作要诀:

本菜最好选用活虾仁为主料,这样做出的菜营养更加丰富,味道也更加鲜美。

小帖士-健康提示:

本菜用虾仁为主料,做菜中用鸡蛋清,使营养更加丰富。用挂糊法做菜,使虾仁不和高温油直接接触,使虾肉味道鲜美、易消化,营养破坏少。

小帖士-食物相克:

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

编辑:庄德波

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