材料： 红萝卜120克，海蜇皮60克，粳米60克。
烹调方法：
1.红萝卜削皮切片；海蜇皮漂净，切细条；粳米洗净。
2.三物一起放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，粥成后加调味品调味。
功效： 化痰消滞，开胃健脾。
用法： 作早晚餐或作点心食用。
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材料： 红萝卜120克，海蜇皮60克，粳米60克。
烹调方法：
1.红萝卜削皮切片；海蜇皮漂净，切细条；粳米洗净。
2.三物一起放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，粥成后加调味品调味。
功效： 化痰消滞，开胃健脾。
用法： 作早晚餐或作点心食用。
