海蜇羹的制作材料：
主料：海蜇皮150克,鸡蛋清2个,火腿100克
调料：姜10克,盐2克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)5克

海蜇羹的做法：
1. 海蜇洗净滴干水，火腿剁成茸。
2. 鸡蛋只要蛋白，把蛋白拂匀，加入冻滚水3/4杯，再拂匀，隔去泡，盛碟上蒸熟。
3. 把适量上汤放入煲内，加入姜滚，下盐，胡萝卜调味，用淀粉水坦芡成稀糊，用小羹浆蒸熟的蛋白一羹羹放入汤内，下海蜇兜匀，盛汤碗内，洒上火腿茸上桌。

食物相克:
海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

营养指数：
海蜇皮是低脂肪、高蛋白质的食品，不但可有利于儿童骨骼的发育，还能补充人体大量的水分，适当食用海蜇皮能清肠排毒，去除淤气。

食用建议：断奶后、晚餐