“海参可以提高免疫力，加上有防癌作用的西兰花是一道不错的美食搭配。”
用料
1碗
1勺
适量
1.
准备好海参和西兰花
2.
锅里放水烧开，放入海参2分钟煮熟
3.
利用煮海参的水，把西兰花焯熟
4.
捞出煮熟的海参和西兰花装盘
5.
泡发海参本身就是熟透了，不用煮太久
