吃虾能补肾护肾 推荐五大养肾食物

来源:99健康网   发布时间:2017-03-01 13:15:25 

      春季到了,不少人有开始各种补了。春季是调理肝脏的最佳季节。当然在养肝的同时也不要忘记了补肾。我们都知道肝是属于国家的将军,那么肾脏就相当于国家的官员,是身体的公仆。任劳任怨的肾脏对人体的贡献是无法替代的,因此我们平时应该注重补肾,而且补肾可是男性最想做的事情。那么你知道如何补肾吗?当然还是离不开食物啦。食物来补肾是最直接也是最简单的方法。那么你知道哪些食物对肾脏好呢?接下来就给需要补补身的朋友们介绍几种养肾的食物。

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 推荐五大养肾食物

  1、虾

  说到补肾不少人的第一印象就是吃虾了,其实无论那种虾,它的都含有多种维生素还有钙等微量元素。常吃可以补肾还能治疗畏寒肾虚的效果。不过想要吃虾补肾的朋友要记住,如果你是属于皮肤病患者的话,那么最好不要吃。

  2、腰子

  我们经常说是什么部位就可以补什么部位,这句话很多人都会当作玩笑来说。但是你知道吗?吃动物的肾真的可以补肾哦。无论熟猪肾还是鸡鸭的肾都有大量的锌元素以及微量元素,常吃可以补肾治疗腰痛。当然要记得不能说吃腰子能补肾就开始狂吃,因此吃多了反而会引起不良反应。

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3、海带

  海带含有一种叫做甘露醇的营养物质,据悉,这种物质最大的功能就是可以利尿,能够促进排尿的功能,不仅如此,甘露醇进入体内之后对于脑水肿也有治疗效果。如果用海带煮水的话可以治疗急性肾衰竭,减缓中毒的发生。吃海带补肾要记得先减少碘的含量,同时不能与维生素C含量比较多的水果通吃,否则容易缠身反应,形成砒霜。

  4、黑芝麻

  不少人都清楚有几种黑色的食物是补肾的最佳选择,而黑芝麻就是其中的一种。黑芝麻含有十几种营养物质,不仅只有补肾的效果,它还可以对于高血压、紫癜等多种疾病都有治疗作用。黑芝麻最主要的功效就是补肝肾,养五脏。

  5、甲鱼

  甲鱼全身都是宝,无论是肉还是壳都是好药材。甲鱼既含有大量的动物胶又有维生素、角蛋白等营养物质。不但可以补肾不敢,而且还能增强我们的抵抗力。从中医角度来说,龟板能够治疗因为肾虚所引起的盗汗、虚热等症状。

  生活中补肾的食物还有很多,以上几种就是小编精心整理的补肾最佳首选食材,而且全部都是在生活中最为常见的食物。那么肾虚的你看完之后赶紧回去买这些食物补补吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)http://news.99.com.cn/jiankang/20170228/678625.htm

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