食谱简介
海带可以降低尿酸哦，尿酸高会引起关节痛，所以要常吃海带。大骨也是很有营养，但是汤都不建议熬太浓，容易得结石，所以一个小时至两小时就好了。
食材明细
主料：干海带：一片 筒骨：一根
辅料：姜片：三片 大蒜：两瓣 大葱：适量
制作步骤
1、将干海带不洗就发这蒸锅中，大火蒸十五分钟，如果想更软就蒸半小时。
2、放在凉水中泡1至2小时后洗净（将粘液洗净），切成你想要的形状，可以条状后打结，可以菱形…我省事就条形吧。
3、将筒骨洗净，焯去血水（如果是新鲜的筒骨可以不用焯去血水），洗好放入姜片和蒜瓣，大火煮至沸腾后小火一小时，放入海带后煮半小时，加入葱即可
4、放少许胡椒粉吧
小贴士
煮海带筒骨汤可以加点醋，不仅可以让海带容易烂，还可以让筒骨中的钙释放，但是尿酸高的人要忌酸噢
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