美国著名营养学专家就DHA含量对脑部及智力发育影响进行的临床实验及跟踪研究发现，膳食中补充低水平DHA（0.12%，以脂肪%计算）的婴儿，与膳食中未添加DHA的另一对照组相比，婴儿在12个月时两组的智力发育指数并没有明显差异。而在进行一项为期4年的实验中，婴儿期补充高水平DHA（0.36%，以脂肪%计算），在18个月时测量的智力发育指数和4岁时测量的智商值，都比未补充DHA的另一组宝宝持续高7分。这说明，补充DHA必须足量才能起到应有的作用。

哪些食物富含DHA呢？深海鱼类中有：鲔鱼、金枪鱼 （黄鳍金枪鱼)、三文鱼、鲸、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼 (大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、沙丁鱼、鳗鱼等。其中，海鱼、海贝脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5倍~100倍。

目前美国贝兹实验所表明的17毫克/100千卡已成为国际公认的科学验证水平，年轻父母可参照这一水平给孩子补充DHA。