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软溜草鱼片

来源:中华美食网   发布时间:2015-05-20 16:50:15 

软溜草鱼片做法很简单,是闽菜菜谱中的常见菜。口味酸甜、微辣、咸鲜,且营养丰富,是一道老少皆宜的大众家常菜. 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

做法:

1. 粉丝用开水烫软,沥干水分,加入麻油、熟植物油和盐拌匀。

2. 铺在盘底备用。

3. .草鱼收拾干净,顺着鱼骨剔下鱼肉。

4. 将鱼肉斜刀切成厚片。

5. 锅中倒入清水,放入葱段、姜片、2大勺料酒烧开,大火煮1分钟。

6. 然后将鱼片放入锅中。

7. 关火,盖上锅盖,焖5分钟,至鱼片熟透,捞出。

8. 将鱼片摆在粉丝上。

9. 炒锅倒油烧热,下葱姜蒜末炝锅。

10. 再加入酱油、辣椒粉、1大勺料酒、虾米碎、白糖、香醋、胡椒粉、清水烧开,下鸡精,淋入香油调味。

11. 最后用水淀粉勾芡。

12. 将芡汁浇在鱼片上,撒上香菜末即可……
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