做法：炒 口味：咸鲜味

配料：芦笋300克、木耳30克、章鱼200克、色拉油适量、水淀粉适量

调料：食盐5克、鸡粉3克、姜5片、料酒5毫升、生抽5毫升、香油适量、白糖3克、白皮蒜2粒

芦笋木耳炒八爪鱼的做法

木耳用温水泡10分钟，充分发大，清洗干净，剪去根部，撕成小块，备用

芦笋洗干净，去掉根部和硬皮斜切成段

八爪鱼（章鱼）清洗干净，切块；大蒜去皮，拍扁

锅里放清水烧热，放姜片，待水烧开后，放入八爪鱼，煮几分钟，拿出来冲冷水后，沥干水份

锅中放油，大火烧热，爆香大蒜和姜片，加入芦笋，木耳和八爪鱼炒匀至八成熟时，加入盐，生抽，白糖和鸡粉，翻炒均匀，完全熟后洒料酒，用生粉水勾芡，再淋入香油即可上碟