用料

香菇 姜

葱 酱油

麻油 料酒

蚝油 胡椒粉

盐 鸡汤

芡粉 海参

料酒 糖

青菜花 南瓜

做法

香菇泡发。

姜切片，葱切段。

酱油，麻油，料酒，蚝油，胡椒粉。盐，汤各少许。芡粉一小勺。

鸡汤。（鸡加水加姜片，葱大火烧开后，小火炖两小时即可）。

海参切段，香菇切小块。

将海参在姜片和葱段水中稍煮片刻，沥干备用。

油锅见热，将另外的姜片葱段在油锅中爆香。

倒入2勺的料酒。

放入海参和香菇。

加2汤勺上汤，盐半勺酱油，一勺蚝油，少许麻油，半小勺糖，盖上盖子闷烧15分钟。

调上芡汁。

加上盐，变黏稠即可。点缀青菜花和南瓜丝。

小贴士

海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，因此传统习惯上把海参视为滋补食品，医学上也认为高血压、冠心病、肝炎及老年人等食用海参较好。

海参分刺参和光参，我这次使用的光参。海参本身略带腥味，不但要用姜片葱去腥，还一定要利用高汤，鸡汤和香菇的香味吸附在海参的表面，海参才会好吃的。