原料：

主料：莲藕320克,章鱼300克,猪蹄150克。

辅料：侧柏叶12克,枣（干）50克,桂圆肉12克。

做法：

1. 侧柏叶洗净；

2. 莲藕洗净，切块；

3. 红枣去核，洗净；

4. 章鱼、猪脚洗净，原件下煲；

5. 侧柏叶、莲藕、红枣、章鱼、桂圆肉、猪脚，置瓦煲内，加水8碗，煲3小时出味；

6. 弃柏叶，即可食用。

健康提示：

侧柏叶主通鼻、助生发；莲藕、红枣、补血气；章鱼，富营养、补血养肝、助生发、益精气；与猪脚共煲一汤即补血气又益发须，一益多得。

食物相克：

侧柏叶：侧柏叶恶菊花。