小黄鱼炖豆腐 最家常的营养滋补菜式

来源:美食天下   发布时间:2015-05-21 01:34:08 

小黄鱼肉质都细嫩鲜美,营养丰富,是人们喜食的海鲜。除鲜食外,还可加工成鲞,为名贵的水产品。黄鱼还有药理作用,可治疗各种疾病,是婴幼儿和孕妇以及病后体质虚弱者的理想营养补品,深受民众欢迎。

原料:

小黄鱼、豆腐。

辅料:

料酒、盐、糖、鸡精、酱油、葱、姜、花椒、八角、淀粉、蒜、食用油。

做法:

1、将小黄鱼洗净蘸少许淀粉,豆腐切成长方条用开水焯一下捞出,葱、姜、蒜洗净切成末;

2、坐锅点火倒油,油热将鱼逐条放入锅内炸八成熟捞出待用;

3、锅内留余油,油热放入八角、花椒、葱、姜、大蒜煸炒出香味,加入酱油、盐、糖、料酒、鸡精,倒入小黄鱼、豆腐炖十分钟即可出锅。

小黄鱼炖豆腐

特色:

鱼肉鲜嫩,风味独特。

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