白萝卜：

白萝卜的营养很丰富，含丰富的维生素C和微量元素锌，能增强机体免疫功能，预防感冒！在流感横行的季节，准妈妈可千万别感冒噢，多吃点白萝卜，增加抵抗力。

虾：

更不需要多说了吧，对孕妈妈或产后需要下奶的妈妈都是很好的食品。

原料：

白萝卜、虾。

做法：

1、萝卜去皮切丝，虾去沙线虾枪，洗净备用；

2、锅热油，下少许葱姜末爆香，放入虾；

3、一边翻炒一边用铲子摁一摁虾头，让更多的虾汁流出来；

4、等虾颜色略变红，下白萝卜丝，翻炒同时加生抽，盐调味；

5、加少许水，加锅盖炖一会，萝卜丝变软虾熟即可起锅。

提示：

1、喜欢带汤汁的可以多加点水，不喜欢的则少加，等汤汁收尽，两种风格都好吃。

2、还有，虾尽量吃新鲜的噢。

3、再有，调料方面，怀孕的妈妈最好不要加鸡精、味精等这些调味剂吧，毕竟，少接触这些对你对宝宝都是好的。

注意：

白萝卜性质还是有些寒凉的，有先兆流产的孕妈妈还是等稳定了再吃吧。