【原料】
燕麦150克、虾皮20克、芹菜50克、盐、香油各适量。
【做法】
1、将燕麦洗干净;芹菜择洗干净,切小丁。
2、锅中倒入适量清水,放入燕麦煮开后,放入虾皮,以小火煮至软烂,加盐调味,撒上芹菜丁后,再淋上香油即可。
【提法】
1、燕麦里含有能抑制胆固醇升高的亚油酸。相关研究证实,每天吃
2、虾皮营养价值高,油脂含量少,搭配燕麦食用,保通血脉、调理肠道、消除肠热与便秘等症状,同时具有瘦身、增加体力的作用。
【原料】
燕麦150克、虾皮20克、芹菜50克、盐、香油各适量。
【做法】
1、将燕麦洗干净;芹菜择洗干净,切小丁。
2、锅中倒入适量清水,放入燕麦煮开后,放入虾皮,以小火煮至软烂,加盐调味,撒上芹菜丁后,再淋上香油即可。
【提法】
1、燕麦里含有能抑制胆固醇升高的亚油酸。相关研究证实,每天吃
2、虾皮营养价值高,油脂含量少,搭配燕麦食用,保通血脉、调理肠道、消除肠热与便秘等症状,同时具有瘦身、增加体力的作用。