入秋后，苏城又迎来了蓝天白云秋高气爽的时刻。南门路运河边，散步休闲的人愈发多起来了。人人都在享受秋季的舒爽时，苏州市附二院陈医生提醒大家，目前白天和夜晚温差较大，容易诱发鼻腔疾病、哮喘病和支气管病等。这两天，到市附二院耳鼻咽喉科看过敏性鼻炎的病人就显著增多，平时每天只有八九个，前天和昨天上升到每天30个左右。陈医生说，除了他们的过敏性体质外，与最近接触过敏性食物、以及天气转换受凉感冒有关。

近日，陈医生在沧浪新城南环第二社区开设了健康讲座，用专业的角度来讲解秋季多发病的防治。

陈医生说，目前正是新鲜水产逐渐大量上市的时候，在海产品逐渐开始占领我们餐桌的同时，这个季节常规地吃些水产品是对身体有益的，但湿热体质、过敏体质或经常劳累、熬夜、感冒的人群要慎食。可以多吃清热生津、养阴润肺的食物，如梨，蜂蜜，黑芝麻，百合，银耳莲子粥，山药，枸杞子，沙参，麦冬等等。少吃辛辣煎炸热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、炸鸡腿等辛辣煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等，以免引发或加重病情。

许多支气管哮喘的病人，由于担心受凉、感冒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑；结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如每天坚持慢跑、打太极拳、练气功等，经常唱歌也会对此疾病有所控制及预防。因为人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。

陈医生还提醒大家，气温转凉，一早一晚要多添些衣服，尤其是中青年，追求时尚，喜欢穿着吊带衣、露脐装上街，显示青春靓丽。但是，如果此时“刻意”露出后背和肚脐，美其名曰为“春捂秋冻”则会适得其反。

秋意渐浓，不忘防治秋季多发病，让我们用健康快乐的身体和心情尽情享受秋天的美景吧！（徐颋玉）......查看原文：http://js.ifeng.com/a/20170919/6007306_0.shtml