兰花小鲍鱼 - 海洋财富网

海洋财富网 >> 八大海珍>> 兰花小鲍鱼 >> 正文内容

兰花小鲍鱼

来源:香哈网　　　发布时间：2015-12-23 11:57:20　

健康功效：

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料：小鲍鱼新鲜、西兰花、鲍鱼汁、蚝油、盐、糖、胡椒粉、葱、蒜、绍酒

1.小鲍鱼洗净去壳，葱蒜切末、西兰花切小朵

2.西兰花加盐、油飞水捞出待用

3.小鲍鱼开水里加绍酒飞水去异味捞出待用

4.锅中，煸香葱蒜、煸炒鲍鱼汁蚝油出香味，加少许汤，放入鲍鱼，加盐糖，胡椒粉调味，小火入味，大火收汁即可装盘

频道推荐

【预告】“五一”南海沙雕创作进行时！网红黑马、小马宝莉、关公赤兔全都有

黄海所牵头实施，可持续水产养殖项目入选“海洋十年”计划

南海新区｜山东汉行：技术硬核抢跑新赛道打造钠电池正极材料新高地

文登区干部职工乒乓球比赛在南海开赛

仿生科技赋新能南海康养更“智慧”

最新新闻

恩师邵波先生百岁大寿贺寿集锦

山东：向海追“风”逐“光”促能源绿色低碳转型

中国海洋大学与自然资源部北海局签署全面合作协议

乘风破浪，再添新翼！京鲁船业建造的MR化学品船顺利交付

向海图强逐梦深蓝海洋强国建设风帆正劲

关于我们 | 服务条款 | 联系方式 | 广告服务 | 商务洽谈 | 工作机会 | 版权所有 | 麦斯魔方

Copyright © 2004-2021 hycfw.com Inc. All Rights Reserved. 山东海洋网络科技有限公司版权所有

鲁ICP备09042200号-1　　增值电信业务经营许可证：鲁B2-20120067　　技术支持：MofyiStudio

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

x