主料：燕窝（一片）
调料：牛奶（一袋）红枣（10粒）冰糖（45克）
厨具：炒锅、电压力锅、电饭煲、炖盅
1、材料：牛奶一袋 红枣10颗 冰糖45克 燕窝一片
2、把燕窝放水泡上3个小时
3、拿镊子挑去燕毛洗净
4、把燕窝放入再加入水盖过燕窝再加入洗净红枣和冰糖
5、上锅蒸开大火到水开后转小火再蒸40分钟
6、把牛奶放入60度左右的温开水烫热
7、烫热的牛奶加入燕窝
小窍门：
依然唠叨：
1.牛奶要隔水热，水温（50到60度比较适宜，时间有5分钟就够了）不要太热，会破坏营养。
2.吃燕窝时间比较适宜的时间在临睡前或者早晨。
3.要是一个人吃一片可以分成两次炖，牛奶和红枣依个人口味添加
