女性怀孕后有的皮肤会变得明显干燥，有的则比孕前分泌的油脂多，应根据皮肤类型及时改变保养方法。如皮肤过分干燥，甚至出现脱皮，系缺乏维生素

A。这就需要多食富含维生素A的鱼类。各种鱼类尤其是鱼肝含A都比较丰富，也可适量服点鱼肝油。怀孕期间皮肤上如出现色素斑，则是缺乏维生素C的表现，这就需要多食蔬菜和水果。但同时又应多食瘦肉、肝和鱼类，以利营养平衡。