人体如果长期缺钙，就会心神不定、焦躁不安，这时除精神治疗外，在饮食上应多食含钙丰富的食品，而水产品多含钙丰富，尤其是虾类。如虾皮有“钙之仓库”之称，各种贝类也富含钙。易怒者一般属慢性缺钙，同时缺维生素Bl、B2所致。所以还应多食富含Bl、B2的食物。

另外，腐竹、鱼类、虾类凉拌菜及芹菜，是消除疲劳的最好食品。因为这些食品都含有高蛋白和大量维生素B、c，而且都是碱性。