多吃鱼，特别是吃含维生素A丰富的鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。

但科学研究又证实，已患有眼疾者食鱼过多，反而有害。像俗谚所说：“吃鱼上火。”吃鱼太多，会影响维生素C、E等元素的吸收。维生素c、E是很好的抗氧化剂，有增强眼部血管弹性和能透性的作用，并有预防自由基对眼睛伤害的作用。所以，有眼疾者吃鱼应适可而止，尤其要适当配吃蔬菜和水果，以全面补充对眼有益的各种营养物质。